福州怎么预防青少年脱发

    近几年因人们生活压力、环境、遗传等因素，很多女性或青少年开始出现了脱发掉发的现象，而且临床发现，脱发有年轻化趋势，这应该引起社会的关注，平时做好预防工作，远离脱发困扰。那么福州怎么预防青少年脱发呢？

    医师介绍说， 个人每天正常的掉发量在30-100根，研究发现女性在7月和11月掉发较严重，这种季节性脱发，大家不用担心，只要换季，大量掉发的现象就会消失。 些消耗性疾病，比如发高烧，工作紧张，熬夜加班都可能引起短期内的脱发，但是这些诱因去除以后，基本可以自行恢复。 如果大量掉发连续两个月以上，就有可能是其他疾病引起，比如肾病综合征、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等，这就需要治疗原发疾病。

    造成脱发的原因很多，表现出的掉头发的多少也不同。比如遗传性脱发掉头发比较稳定，不会突然掉的很多，但也很难恢复；而精神性脱发和生理性脱发则可能再短期内大量掉头发，但是 般都可以恢复，造成这种掉头发的原因有精神压力大、化疗、孕妇产后、药物过敏等；肾虚性脱发 般是头发变细变软，然后脱发，有 个逐渐脱发的过程，也能够通过调理慢慢恢复。 造成青少年脱发的原因也有很多，其中学习和工作压力过大是造成脱发的 个重要原因，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。

    医师表示，青少年脱发病人，要么喜欢“赖”在网上熬夜，要么夜晚活动太多，或者贪吃辛辣，或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下，头发只好“自行了断”。同时，还有遗传因素等原因。

    医师提醒，青少年脱发患者平时在日常的饮食上也要多加注意，多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如 菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜。除了蔬菜之外，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。像甜品糕点、碳酸饮料、快餐食品、冰棋凌等等这些食品味道不错，却会影响头发正常生长的速度，所以这些食物要少吃。

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